Drie verrassingen over Gedragsverandering We willen allemaal weleens gedrag veranderen, zij het van onszelf of van een ander. Er zijn ontelbaar veel redenen te bedenken waarom we iets wel of niet doen en evenveel mogelijke oplossingen. Ikzelf geloof dat we allemaal een stuk effectiever aan de slag kunnen als we een aantal belangrijke uitgangspunten voor…
Van brute Wilskracht naar slimme Wilskracht Vrijwel alle nieuwe gebruikers van onze academie geven hetzelfde aan: “Ik zou graag meer discipline/wilskracht/zelfbeheersing willen”. Als ze maar genoeg mentale kracht bezitten kunnen ze alleen nog maar goede beslissingen maken – dat is het idee. Natuurlijk is dit geen rare gedachte. Ben je beter in staat om je…
Goede voornemens opstellen in drie stappen De jaarwisseling is een uitstekend moment om te starten met het maken van nieuwe, betere keuzes. De kerstvakantie wordt gebruikt om stil te staan bij het afgelopen jaar en het komende jaar. Wat ging er goed? En wat kan er beter? Dit eindigt zo nu en dan in goede…